Yoga mindfulness Day

Yoga mindfulness day med Priscilla Leite och Albin Hagberg Medin

Många av oss känner att vi inte hinner med allt vi vill göra på den tid vi har. Det gör oss stressade, ångestfyllda och ibland missnöjda. Genom att kombinera gammal yogateknik med modern mindfulness kan vi lära oss att hantera dessa känslor. På det här evenemanget kommer vi att hjälpa dig att arbeta med din energi, ditt sinne och din kropp så att du kan känna dig lugnare och mer fokuserad.

DAGENS UPPLÄGG:

Hatha Yoga Flow | 11:00 – 12:15 En serie yogasanas och pranayamas-övningar för att lossa upp knutarna i kroppen, utöka andningskapaciteten och få energin att flöda.

Brunch | 12:30 – 13:45 En fantastisk upplevelse med livemusik och en avslappnad atmosfär.

Mindfulness meditation | 14:00 – 15:00 Ett djupt tillvägagångssätt på sinnet för att förbättra mental klarhet och distans från det dagliga pratiga sinnet

Basturitual med kallt dopp i havet | 15:30 – 16:00 Tillsammans med aromaterapi och akupressurpunktstekniker, kommer du att återställa din hormonella balans och förnya kroppens energi i denna roliga upplevelse.